每個國家都有不同的生活習慣，有的國家更注重晚餐質量，但是在中國，人們更注重早餐。由于現代生活節奏的加快，很多上班族根本沒時間做早餐，匆匆忙忙在路邊隨意買個早餐湊合吃。但是，吃早餐也是有講究的，否則就很容易讓白斑擴散。

　　1、起床后不宜馬上進食

　　不少習慣早起的白癜風患者，在清早起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還會增加腸胃負擔，不易消化吸收，長此以往胃可能會有損傷。建議起床后宜先一杯溫開水，補充睡眠時機體所消耗的水分，在稍加活動后再吃早餐為宜。

　　2、避免熱量高的早餐

　　相較于西方的”牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”更受白癜風患者的喜愛。但‘油條加豆漿”的吃法對健康不利。油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題。早上進食不易消化，再加上豆漿也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。

　　3、早餐營養過盛

　　很多白癜風患者因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高脂肪的食品。需要注意的是，過于營養的早餐只會加重腸胃負擔，反而對腸胃不利，所以不能長期這樣飲食。飲食營養過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病。

　　建議早起可以空腹喝一杯溫開水，空腹切忌吃生冷的東西，對脾胃有傷害。早餐可以多吃粥和蛋類，或者選擇豆奶、豆漿、牛奶，雞蛋，可以適量吃點水果，對身體都有好處。