如今，“累”越來越成為現代人掛在嘴邊的高頻詞匯。除了繁重的工作、“貧瘠”的睡眠，還總結了以下幾種飲食習慣也會大大增加我們身體的疲勞感。那么，白癜風患者哪幾種飲食習慣加重疲勞感?下面我們來一起看一下。

　　愛吃甜食，甜食中的糖大多是單糖或雙糖，很快會被人體消化吸收進入血液。當血糖濃度升高時，胰島素的分泌就會增多，高胰島素水平是導致人困倦的原因之一。除此之外，精白米面吃太多也會引起胰島素水平升高，加重疲勞。建議減少吃甜食次數，每周不超過兩次，并且限制食用量。

　　主食吃太少，碳水化合物是我們的大腦、神經主要的供能物質，如果主食吃太少，大腦、神經則缺乏充足的能量，就會讓人容易疲勞、乏力。另外，主食吃太少，碳水化合物供能不足，體內儲存的糖原被快速耗盡，會導致水分丟失，蛋白質、脂肪分解。而蛋白質的大量分解會造成肌肉嚴重損失，人就容易肌肉酸痛、疲勞。所以，每天要吃主食，大概每餐一拳頭。盡量保持三餐主食食材的豐富程度。

　　不吃紅肉，紅肉，也就是豬牛羊等畜肉，鐵含量豐富，如果長期不吃紅肉，很容易發生缺鐵性貧血，這時候人就會感覺疲勞乏力、沒有精神。但患者要注意不要一次吃太多。平時可挑選一些新鮮的瘦肉，如牛腱子肉、里脊肉等，少吃肥牛、肥羊、五花肉等高脂肪的肉類。

　　吃得太油膩，大量脂肪進入小腸，會導致小腸分泌的膽囊收縮素增加，而膽囊收縮素能夠有睡意。建議少吃高脂肪高熱量的食物。

　　白癜風患者哪幾種飲食習慣加重疲勞感?蘇州瑞金白癜風醫生溫馨提示，白癜風患者的飲食要需要注意護理，因為病從口入，很多患者不注意的話，會加重白癜風的。