白癜風(fēng)是一種慢性皮膚病，在任何情況下都有可能發(fā)生，而且導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病的原因有很多。白癜風(fēng)患者要從身體素質(zhì)入手，提高免疫力，這樣才能很好更快恢復(fù)健康。那么，白癜人群如何提高自身免疫力?下面我們來一起看一下。

　　1、通過飲食提高免疫力：對(duì)增強(qiáng)免疫力作用明顯的營養(yǎng)物質(zhì)主要包括蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等，白癜風(fēng)患者不宜大量食用維生素C。食品蛋白質(zhì)是人體對(duì)抗病原體傳染的關(guān)鍵物質(zhì)，人體的健康有賴于血液中具有免疫功能的重要蛋白質(zhì)———抗體。它可以抵抗各種病毒、細(xì)菌、支原體等病原體的感染。蛋類、動(dòng)物肝臟、牛奶、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，很適合白癜風(fēng)患者食用。維生素A能有利于糖蛋白的合成，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。深綠色的蔬菜、胡蘿卜都是維生素A的來源。需要注意的是，飲食提高免疫力重要的原則就是營養(yǎng)均衡補(bǔ)充。

　　2、勞逸結(jié)合：在長時(shí)間的工作之后適當(dāng)?shù)男菹?duì)我們的身體是有好處的，尤其是白癜風(fēng)患者更要注意勞逸結(jié)合，再這樣有助于人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使身體機(jī)能正常運(yùn)行。

　　3、多進(jìn)行體育鍛煉：當(dāng)代人生活節(jié)奏很快，每天忙于工作和家庭，無瑕進(jìn)行體育鍛煉，這是當(dāng)代人免疫力普遍下降的一大原因，多進(jìn)行體院鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，避免很多疾病的侵?jǐn)_。

　　4、忌煙酒：吸煙有害健康，患者要少抽或者不抽。飲酒并非對(duì)人體有害，少飲有益，過量飲酒就會(huì)產(chǎn)生很大的傷害，首當(dāng)其沖的就是肝臟，進(jìn)而影響到整個(gè)免疫系統(tǒng)。

　　5、保持良好的心態(tài)：長期處于不良情緒下，患者的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)受到影響，患者要懂得釋放壓力，培養(yǎng)良好的心態(tài)。

　　白癜人群如何提高自身免疫力?以上就是對(duì)此問題的介紹，蘇州瑞金白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提醒，患者朋友要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療。如果還有不明白或者是想問的問題可以及時(shí)與你的主治醫(yī)生聯(lián)系，祝各位患者朋友早日恢復(fù)健康!