白癜風患者運動有講究?白癜風患者適當運動有助于增強體質、提升免疫力，對病情修復有益。然而，運動過程中有諸多講究，需格外注意。接下來，跟著揚州白癜風醫院醫生一起來看一看吧。

　　選擇合適運動項目：優先選擇低強度、非對抗性的運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。這類運動能促進血液循環，增強身體代謝功能，又不會因過度勞累或激烈碰撞對皮膚造成損傷。像打籃球、踢足球等對抗性較強的運動，易引發身體碰撞，導致皮膚受傷，誘發同形反應，加重白癜風病情，應盡量避免。

　　注意運動時間：運動時間不宜過長，以防過度疲勞。建議每次運動 30 分鐘至 1 小時，可根據自身身體狀況適當調整。避免在陽光強烈時運動，如上午 10 點至下午 4 點之間。此時紫外線過強，會損傷皮膚黑素細胞，加重病情。可選擇在清晨或傍晚，陽光相對柔和時進行鍛煉，既能享受運動樂趣，又能減少紫外線對皮膚的傷害。

　　做好運動前后護理：運動前，要做好熱身準備，活動關節，拉伸肌肉，降低運動損傷風險。穿著寬松、透氣的運動服裝，減少對皮膚的摩擦。運動后，及時用溫水清洗皮膚，保持皮膚清潔，避免汗液長時間刺激皮膚。同時，注意補充水分和營養，幫助身體修復能量。

　　根據病情調整：若白癜風處于進展期，白斑不斷擴大，此時運動強度更要適度降低，避免過度刺激皮膚。而在病情穩定期，可適當增加運動的頻率和強度，但也要循序漸進，給身體適應的過程。

　　白癜風患者運動有講究?揚州白癜風醫院醫生溫馨提示：白癜風患者運動時遵循這些講究，能更加好地發揮運動對病情修復的積極作用，促進身心健康。