老年人的生理代謝明顯變慢，各個(gè)系統(tǒng)的功能降低，細(xì)胞數(shù)量減少，礦物質(zhì)也流失，身體衰老速度比較快，一旦患上疾病就很難治療。近年來，白癜風(fēng)的發(fā)病率有所上升，許多老年人也患有白癜風(fēng)，這讓許多晚輩感到擔(dān)憂，所以預(yù)防老年人白癜風(fēng)刻不容緩。老年人平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防白癜風(fēng)?下面我們來一起看一下。

　　1.飲食營養(yǎng)均衡。有些老人怕高血脂，堅(jiān)持每天吃素，不吃任何肉類，違背了健康的初衷。老年人蛋白質(zhì)分解大于合成，利用率特別低，其他營養(yǎng)素也是如此。長期不吃肉，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，影響免疫力。所以老年人也要葷素搭配，控制飲食，或者多喝茶，多吃水果。

　　2.保持樂觀的心態(tài)。一般來說，退休的老人都比較清閑，生活和工作中的忙碌有很大的不同。雖然可以多陪陪兒孫，但突然閑下來，心理上肯定有落差，心態(tài)要調(diào)整好。讓自己盡快適應(yīng)新的生活作息和模式，每天保持愉快的心情。樂觀積極，自然無病。

　　3.注意按時(shí)吃早餐。老人通常起得很早，經(jīng)?？崭瑰憻?。事實(shí)上，不吃早餐就運(yùn)動(dòng)會(huì)降低血糖，讓你頭暈，很危險(xiǎn)。所以老人需要吃點(diǎn)早餐，填飽肚子后去公園鍛煉，隨身攜帶一些溫水，出汗后補(bǔ)充一些水分。老年人盡量不要運(yùn)動(dòng)，以免摔倒或骨折。

　　蘇州瑞金白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提醒，治療白癜風(fēng)，要選擇合適的醫(yī)院，這對白癜風(fēng)的治療是有非常有幫助的。